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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃
鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。