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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在

饮食
上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。