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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗、  豆苗、 
莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。