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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。