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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。