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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。