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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。