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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
 鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火 上炎。