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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。