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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日 吃春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。