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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。