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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗 语
称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。