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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、 莴 苣等  ，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。