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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。