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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。