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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。