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　　在这个时节该如 何调理  养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上 炎。