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　　在这个时节该如 
何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。