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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。