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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” ，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。