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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜
、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。