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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺  激食物， 以免肝火上炎。