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　　在这个时 
节该如何调理养生
？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、 蒜
 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。