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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，
如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食


物，以免肝火上炎。