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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日  吃春
芽
” ，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽 、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。