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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香 椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。