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四 房 色播

　　
在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说  这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以 免肝火上
炎。