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　　在这个
 时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃

有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。