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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。