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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。