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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香

椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就
是说这个  季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁食 或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。