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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 
鲜绿的嫩
芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火
上炎。