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　　在这 个时节该如何调理 养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。