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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激
食物
，以免肝
火 上炎。