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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。