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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等 

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以 免 肝火上
炎。