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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。