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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。