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　　在
这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。