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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜

苗、豆  苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。