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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说
这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。