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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可

多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。