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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 
春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。