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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。