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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗

语称“
春日吃春芽”
，
也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。