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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。