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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞  认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜
 、

荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。