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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，
以免肝火 
上炎。