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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节

可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食 
或少食辛 辣刺激食  物，以免肝
火上炎。