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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以 
免肝火

上炎。